北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,1216222,COM-121644,COM在哪下载安装？WWW,1216222,COM-121644,COM好用吗？
作者: 慕容凤彦 2026年04月06日 15:50
WWW,00092U,COM-00094066,COM590.91MB
查看
WWW,1109685,COM-110SUN,COM717.55MB
查看
WWW,043855,COM-043911,COM42.2MB
查看
WWW,033033K,COM-033033R,COM403.5MB
查看
网友评论更多
357关海菲b
叶雄：水墨丹青德艺双馨的艺术家❃🎅
2026/04/06 推荐
187****3961 回复 184****8101：人民日报社参加第34届中国新闻奖新闻版面初评公示⚉来自邢台
187****974 回复 184****8427：07版要闻 - 让电动自行车骑行更安全、发展更规范➀来自临汾
157****3923：按最下面的历史版本🆖➳来自咸阳
545令狐程谦592
美西方为什么如此敌视中国？圭亚那前总统一文说清🆖🎲
2026/04/05 推荐
永久VIP：[新浪彩票]足彩第24146期大势：波鸿防平🤾来自包头
158****9856：日日顺物流：物资运输线就是生命保障线➆来自鸡西
158****3666 回复 666➈：新疆电力进入“亿”千瓦时代 清洁能源占四成🧠来自格尔木
472包璐政cl
名嘴谈台单方面拒绝大陆农产品输入➠🐤
2026/04/04 不推荐
宇文思庆bi：“梅姨案”又一名被拐孩子找到 父亲：找了20年 将在广东认亲🔳
186****7115 回复 159****290：福建省纪委监委深化“点题整治”机制，推动办好民生实事🔘