睡眠太久也会损害健康

我们从小就被教育，每天要睡足8小时才能长高，才能精神地工作学习。确实，7-8小时是一个人所需要的标准睡眠时间。有研究表明，睡眠少于6小时会损害健康；而且，睡眠时间超过9小时也会危害健康，有可能导致肥胖或者打鼾症。

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