北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后188603com，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
863詹影红y
比亚迪长沙工厂被指气体排放超标💪😔
2026/01/05 推荐
187****5722 回复 184****9541：前8月货物贸易进出口总值增长6%（新数据 新看点）😬来自阳泉
187****8150 回复 184****8822：06版广告 - 亲诚惠容同发展镶钻成冠创未来♜来自开封
157****159：按最下面的历史版本🗑♷来自腾冲
9645蒋功俊348
高空抛物，严管！（法治聚焦）😖⭕
2026/01/04 推荐
永久VIP：北京大兴：“福”照拼“家” 温暖过年🈶来自柳州
158****81：她数字：当代女性生活消费全景观察🗝来自泰州
158****7415 回复 666🗨：3月6日：审议和讨论政府工作报告 人代会审查“十四五”规划和2035年远景目标纲要草案🆓来自沭阳
519尚河蓓hz
奉贤健康服务新地标启用两年，优质医疗辐射和虹吸效应显现☛✵
2026/01/03 不推荐
秦蓉山hb：第十三届中国电影史年会在西安召开❥
186****4099 回复 159****7921：2024世界制造业大会金融赋能新质生产力发展对接会举行🖊