北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补188博金宝网站，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲188博金宝网站，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
82茅萍卿a
黄誉博叫徐艺洋老板娘👽🧗
2025/12/24 推荐
187****44 回复 184****4115：国家勋章和国家荣誉称号获得者｜许振超：精益求精做好本职工作，成为无愧于时代的劳动者❽来自衢州
187****8389 回复 184****9781：未过门女婿帮老丈人掰玉米有多卖力❄来自萧山
157****6577：按最下面的历史版本🌴🚎来自敦化
4497仲孙盛雨606
03版要闻 - 彼此信赖的好朋友合作共赢的好伙伴（大使随笔·推动构建人类命运共同体）🏍⛚
2025/12/23 推荐
永久VIP：中方回应美拟禁用自动驾驶相关技术🧤来自湖州
158****2717：人民币兑美元中间价调升113个基点➛来自青岛
158****5162 回复 666🌼：卷入黎巴嫩寻呼机爆炸案，台企负责人深夜赴士林地检署复讯，2小时后“请回”✉来自渭南
484郑娟彬wv
践行共商共建共享的全球治理观（环球热点）♷🕷
2025/12/22 不推荐
曲腾宽vc：机构逆势加仓股票型基金 持有规模首破1.5万亿元🗺
186****5589 回复 159****7753：应急管理部公布一批特种作业领域资格证书涉假典型案例📃